女性滋补养血食谱 熟地黄炖乌鸡

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2012-09-29 10:34:04 来源:

  一到秋凉时有的女人爱就会月经不调,一是天气转换令或者 机体抵抗能力差的人再次总出 内分泌失调所致;二是到秋日食欲大增时有的女人爱为了保持体重继续盲目节食所致。女子以血为本,熟地黄炖乌鸡汤有补髓养血、滋补肝肾的功效,有一定的调理作用,亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。

  材料:熟地黄25克、乌鸡1只、猪瘦肉400克、生姜3片。

  烹制:乌鸡宰洗净,去脏杂和尾部;猪瘦肉洗净。一并与熟地黄、生姜下炖盅,加冷开水4000毫升(约6碗量),加盖隔水炖一三个 半小时便可。为3-4人量。