夏季排毒美白养颜食物推荐

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2014-11-27 17:05:10 来源:

  【导读】夏季炎热的天气身体里的毒素也没有来太久,夏季排毒美白养颜食物推荐哪些呢?今天小编就告诉大伙 夏季排毒美白养颜食物推荐。

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  一、黑木耳

  黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”.木耳含有碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、红心葡萄 糖、木糖、卵磷脂、维生素c、维生素cB1、维生素cB2、维生素cC、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。

  木耳含有有的五种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。其还并肩具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发的功效,并可防治缺铁性贫血。

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  二、白萝卜

  萝卜有很好的利尿效果,含有的纤维素也可利于排便,利于减肥。不可能 想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并利于新陈谢和体内毒素的排出,尤其适合不无缘无故 运动的人和高速率单位脑力工作者。

  三、黄瓜

  

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  《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,含有蛋白质、糖类、维生素cB2、维生素cC、维生素cE、维生素c、克酸、钙、磷、铁等营养成分。

  现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,还不不 抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对利于肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。

  或多或少黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,不须吃腌黄瓜。

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